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大佬都爱运动,背后这套逻辑不简单

正和岛  · 公众号  · 热门自媒体  · 2025-05-15 14:30

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而运动,恰好给了这种可能性。

1. 运动让人精力旺盛,是企业家的核心战力

我现在越来越觉得,那些成功的企业家,靠的不是聪明,而是撑得久。

你去看所有的CEO日程,永远被各种会、决策、谈判塞满,晚上还要应酬、写战略稿、应对团队矛盾。

他们靠什么撑下来?精力。

我自己有体会:有段时间没运动,哪怕每天睡8小时,早上还是脑袋昏沉。但只要早晨去跑5公里,一整天清爽、思路清晰、专注力极高,做事像开挂。

这是为什么?

运动提升的不只是体能,更是大脑专注力、血清素分泌、抗压能力和心肺效率。

哈佛商学院有项研究表明,持续跑步的人,其决策失误率比普通管理者低42%。

一个精神饱满、思路清晰的企业家,才能抓住机会,顶住风险,不情绪化决策。

2. 运动需要自律,而自律正是顶级企业家的底色

很多人说:“我没时间运动。”

但你看那些大佬:他们不仅运动,而且一定是持续运动。

任正非在华为最动荡的那几年,每天坚持5公里快走,风雨无阻;贝索斯在亚马逊最火爆的黑五前夕,照样清晨健身一小时。

为什么?

因为他们知道:运动,就是一个需要“抗拒诱惑、持续投入、自动执行”的过程,和企业经营一模一样。

哪怕只做一个30分钟的哑铃力量训练,或者40分钟的HIIT高强度间歇训练,都在逼迫你建立对抗惰性的系统能力。

而这套能力,会在未来每一次企业决策、组织调整、危机应对中,发挥巨大价值。

3. 运动是长期主义,最能筛选出真正能扛事的人

运动,是极其反人性的事。

没有短期反馈,几乎都是延迟满足:今天练,三个月后才看到变化。

但企业家最擅长干这种事。

做公司,哪有那么多立刻变现的事情?很多战略布局、品牌建设、组织磨合,都是一年、三年、五年的投入。

真正优秀的企业家,早已建立起“延迟满足”的认知结构。

他们不会被短期的回报诱惑,反而更擅长把运动当作一种长期自我证明的过程。






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