九个最伤身体的卫生习惯，医生劝你别再坚持了

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不同温度的水试验表明，清洗不是温度越高越好。而且 尽管有一定的清洗作用，也依旧细菌超标，直接使用依旧可能引起腹泻。

要想高温杀菌，则需要持续几十分钟的沸水煮开或是蒸汽蒸煮。

与其担心碗筷，还不如多注意饭前洗手，多考究饭馆整体卫生。

三、随便抠肚脐

小时候总喜欢提起衣服和小伙伴们研究各自的肚脐眼，对于这个和妈妈曾经相连的东西充满好奇，还喜欢抠来抠去。

尽管皱褶多多的凹槽容易聚集脏东西，但有美国科学家经研究表示： 肚脐眼是个“细菌窝”，但不能随便抠。

污垢中的细菌绝大部分是非致病性的，过多的清洗或不良的抠肚脐眼习惯会造成身体的不适。

过于干净，会让人出现腹痛、腹泻等；太用力抠，则容易损伤皮肤，引起细菌感染，甚至波及腹部内脏。

不是完全不让抠，而是必要时才去清洗，而且要注意方法。

清洗肚脐眼之前拿少许油涂抹或是用温水冲洗片刻，再用棉签轻轻擦拭，最后用清水冲洗干净。

如果有奇怪的分泌物溢出，就要找大夫了。

四、用牙签剔牙

牙签是上古就被广为使用的好物，早在三千多年前，殷代人就已经有剔牙的习惯。

可重庆一个四十多岁男子就是因为剔牙的习惯患上了较严重的牙周病，不得不拔掉两颗大牙。

本来人的牙齿之间是很紧密的，正常情况下不会塞牙。而老人家或是牙周炎的患者则相反，因为经常塞牙且牙缝较大，于是习惯寻找餐桌上的牙签。

但牙签不是人人都适用。

口腔科的教科书中有明确表示， 在牙尖乳头退缩或是牙间隙增大的情况下才适宜用牙签，而且最好就挑选质地较软的木牙签。

对于一个牙周健康且牙缝较小的人来说，不当的使用牙签让其强行进入，这牙齿的缝隙就会越来越大，让你成为一个真正的赛（塞）亚（牙）人，而且还会伤及牙龈，引发牙周炎。

另外，不少餐馆为了节约成本，摆在桌上的是质量不过关的牙签。而标志不全的“三无”牙签可能会带有病菌 ，甚至有过漂白、增香等处理，长期使用会对身体造成伤害。

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