专栏名称: 健康圈
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这两种果干经常吃一点,抗衰护心还养胃

健康圈  · 公众号  · 养生  · 2019-09-21 11:58

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1、含铁丰富
葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。


2、促进消化
葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。



3、有助保护心血管
研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。


它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。








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