专栏名称: 营养师顾中一
350000 人关注。顾中一,注册营养师、2017年十大科学传播人物。八年三甲医院营养师经验,所著科普图书已销售十余万册。
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减掉的脂肪,大部分竟然变成了它……不是汗

营养师顾中一  · 公众号  · 养生  · 2025-04-13 22:00

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如果摄入的脂肪超过了身体的日常消耗, 多余的脂肪就会被储存在脂肪组织中 ,以甘油三酯的形式存在。这一过程使得我们的体重增加,尤其容易在 腹部、大腿、臀部等位置 形成所谓的“赘肉”。

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脂肪的动员与分解:

开启脂肪“燃烧”的开关


当我们 需要能量时 (如运动时或禁食期间),体内会 释放激素,触发脂肪分解过程 。首先,脂肪细胞中的甘油三酯被分解成脂肪酸和甘油,释放到血液中,供其他组织(如肌肉)用作能量来源。

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