我们或许…永远都治不好「手机成瘾」这个病

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究竟是人们的自律力都普遍下降，而抵挡不住手机的诱惑呢？还是手机上这些常用的 App 被设计得令人上瘾？

手机 App，被设计得令人上瘾？

针对这个问题，前 Google 设计伦理学专家 Tristan Harris 认为答案显然是后者。他曾提出一个骇人听闻的说法：手机上的 App，正在试图通过一些设计来「劫持」用户的注意力，导致用户对手机上瘾。

我想我们就是 20 亿个活生生的楚门（电影《楚门的世界》的主角），但我们并没有意识到这一点。

说这番话的，正是 Tristan Harris，早前他曾在 Google 那里研究如何名正言顺地让用户对 App 上瘾，并让用户对其投入大量的时间和精力。现在，他经营着一家非营利性组织，叫「 Center for Humane Technology」（人文科技中心），目的是倡导科技公司减少对用户注意力的劫持。

谈到这个话题，Harris 深有体会，因为他曾用 10 年的时间了解技术是如何对人们的思想和行为造成影响，并利用成瘾、说服力以及行为经济学等方面的角度来解释这一现象。

对于应用开发商来说，能让用户上瘾意味着能赚钱。

在他看来，本质上，所有 App 的用户都是一个个的「傀儡」，App 只是充分利用了每个傀儡对社交和信息的渴望来达成连接，以便让人们花费更多的时间在他们的 App 上。

然而，当用户对 App 上瘾，那么他自然也很难摆脱自身对手机的控制。

App 要设计得令人上瘾，主要有三种方式

借鉴「老虎机」，手机推送通知变得狡猾

当推送通知这一功能在 2003 年首次被引入到手机电子邮箱 App 上时，很多人认为这是一种让人们更少查阅手机的设计。因为有了这个功能，当有新的邮件发给你的时候，你可以很直观地看到通知，而不必反复地检查邮箱，刷新页面看看，有没有新的邮件。

但现在，除了邮箱，各种各样的 App 利用通知出现在你的面前，抢占你的注意力，有新闻、有广告、有优惠…这些种类繁多的通知也牵动着你情绪的变化。

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