每天喝3升水身体会产生什么变化？俩妹子尝试了，效果你来看

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因为虽然没有多么巨大的改观，但是 皮肤还是看起来更有光泽了一些 。

除此之外，妹子表示这一周的喝水试验中， 自己每天下午的头痛也减轻了 ，而且有意喝水后肚子总是饱饱的，吃的零食也少了。

虽然一周的实验没有带来特别大的改观，但是妹子表示这些好处已经足够让她继续每天多喝水了。

(右边是坚持一周后的样子）

而喝水的好处看起来还不仅如此，这位42岁的妈妈Sara Smit，也做了这样一个实验。

每天喝三升水，坚持一个月。

这一个月下来，Sara表示她简直爱上了喝水。

这段时间里她除了多喝水，没有再进行任何额外的辅助，单单这样就轻了一公斤，腰围小了一英寸，头疼的老顽疾也有了明显的改善。

更直观的是，她的皮肤变得更好了。

面对这种难以置信的结果，Sara呼吁大家多喝水，因为真的对身体很好。

上组对比图你们感受一下...

除此之外，一位叫Chris Bailey的讲师， 研究了一个月如果把日常喝的饮料都换成水，对我们的身体会有什么好处 ，并且用图片的形式表达了出来。

快速瘦身。9天里只喝水（不喝其他饮料），这样你每天消耗的卡路里相当于每天跑步8km。

加速新陈代谢，提高能量。早上喝500毫升水，会让你的新陈代谢加快24%。

吃的更少。喝水会抑制你的食欲，帮你减肥。

身体更快排毒。水可以帮我们冲洗掉一部分身体垃圾，延缓衰老。

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