运动和不运动，十年后看差别，惊呆了！

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这就是人生最后的答卷，是岁月给人们打出的成绩，是运动与不运动的差异。

你以为健康像空气，一直都在，而岁月却早已在暗中为它分好了等级、贴好了标签。

从现在起，问一问自己，是否想体面而从容地过好这一生？

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运动与不运动，不仅仅是人生最后十3年的差异如此巨大，事实上，运动与不运动的人，过的完全是不一样的人生。

据调查统计显示，保持运动习惯的人，比不运动的同龄人看起来更年轻。

坚持运动的人身材更紧致，机体摄氧能力更强，基础代谢更高，而不运动的人排除废气的能力弱，代谢更缓慢。

运动的人往往更讲究营养搭配食物，而不运动的人总是懒惰地叫点外卖，任由过量的食盐、酱料消耗自己的身体。

娱乐圈里有很多颜值“逆生长”的明星，让我们根本看不出真实年龄，不要以为他们是单纯靠化妆化出来的，因为一个人的精神状态是胭脂粉底涂抹不出来的。

不老男神林志颖，可以说不少人从小看他的偶像剧长大。

这么多年过去了，哪怕小志再回到剧中重演也丝毫不会有违和感，而谁又能想到，林志颖跟郭德纲只差一岁呢？

这种驻颜术不得不说在很大程度上是运动的功劳，林志颖每天都会坚持一小时的户外运动，从不间断，还经常在微博晒健身照片，向粉丝号召说：“生命在于运动，我有时间会跑步，你的运动项目是什么呢？”

无独有偶，在娱乐明星中，这种运动与不运动所形成的巨大外貌差异比比皆是。

范伟和刘德华同样只差一岁，但身材与朝气却相差很大。

刘德华非常热爱健身，每周保持去三次健身房，坚持跑步和器械训练。

前不久走红网络的79岁大爷王德顺，坚持健身30年，每天运动一小时，能打碟、能劈叉。

赤裸上身走起T台，气场甚至压过年轻人，被大家称为史上最帅大爷。

运动与不运动差的不止是体魄，更差着一股精气神。

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