留意！双脚出现这5个变化，多半是血糖超标了

主要观点总结

本文介绍了通过双脚的变化来监测血糖的重要性，并列举了五个可能的血糖超标征兆。同时，提供了控制血糖的六个建议。

关键观点总结

关键观点1: 双脚是血糖的监测仪

文章指出，通过观察双脚的异常变化可以判断血糖是否超标。

关键观点2: 五个血糖超标的征兆

双脚发麻、走路脚痛、皮肤改变、脚部溃疡和关节变形都是可能的血糖超标征兆。

关键观点3: 控制血糖的六个建议

文章给出了饮食控量、积极减肥、保证睡眠、适量运动、监测血糖和学会减压六个建议来控制血糖。

正文

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出现这5个变化

多半血糖超标了

四川大学华西医院内分泌代谢科古艳2024年4月在健康时报刊文指出，如果双脚出现这些症状，要警惕可能是血糖超标了。

1. 双脚发麻

双脚偶尔发麻是正常现象，但糖尿病人千万不能这样想，长期血糖升高，引起糖尿病足，也可能脚麻。除此以外，双下肢还会出现烧灼感、冰冷感，或者感觉有蚂蚁爬，甚至对外界刺激没有任何感觉。

2. 走路脚痛

通常表现为走路时脚出现刺痛、灼烧痛，休息一会儿会好一些，但一旦继续走又会开始痛，无法长时间行走。这可能是长期血糖较高导致的痛性神经病变，在夜间会加重，临床上称之为间歇性跛行。

3. 皮肤改变

脚部皮肤瘙痒、干燥、蜡样改变、弹性差、汗毛脱落、皮色苍白、色素沉着等，易合并真菌感染。

4. 脚部溃疡

血糖长期控制不佳的糖尿病患者往往下肢血液循环会变差，导致皮肤破损或外伤愈合变慢，出现伤口后很容易出现感染和溃疡。

5. 关节变形

长期高血糖的人群，可能会有肢端营养不良、肌肉萎缩、肌肉失去正常的牵引张力平衡等情况。缺乏肌肉的支撑与牵引，就可能造成足部骨骼关节变形，形成弓形足、槌状趾、鸡爪趾等足部畸形。

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