正文
1. 气血同治
气为血之师,血为气之母,气血不分家。
如果单纯治了气,血还是不好,必然又会影响气,反之亦然,唯有气血同治才能达到理想的效果。
2. 肝肾同补
气血与五脏六腑中的肝肾关系密切,
“肾纳气,肝藏血”,
气血不正首先影响肝肾,反过来肝肾不好势必气血的化生,如果将气血和肝肾割裂开来治理,治疗的过程势必会大大延长。
因此需要通过平气调血、滋肝补肾、平衡阴阳等方法来畅通人体经络血脉,修复五脏六腑的功能,达到气血综合症的整体康复。
下面无极君教大家两个简单的小功法,通过按摩穴位改善气血不足的状况。
无极小功法:膻中穴
位置:膻中穴为气会,又称上气海,位于胸部两乳头连线的中点处。
方法:用掌根轻轻揉动该穴位,每次按揉50~100下,每天1次。
功效:经常按摩膻中穴,膻中穴能调一身之气,气机调顺了,身体的气血才能顺畅。
无极小功法:足三里
位置:
取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁开1横指。足三里位于足阳明胃经上,是补气血的要穴。
做法:
用双手大拇指的指肚点按足三里,每次108下,以感觉酸痛为适度。
功效:
足三里除了具有调理脾胃、疏风化湿的功能,还能补中益气、扶正祛邪,有利于增强机体免疫力。
其实想要从根本上解决身体问题,旺盛气血,无极君给大家的建议是学习无极太极养生初级课程。
无极太极养生系列课程,以
无极太极桩功、坐功、行功和卧功四大方面的功法为主,能固本培元,提升阳气,改善脏腑功能,进而促进气血生发旺盛、经络疏通,可以由内而外,全面改善人体健康状况,
甚至对某些现代医学也无法根治的问题也有很好的效果。