好好的耳朵突然听不见了！这4个习惯赶紧改！

新闻夜航 · 公众号 · 黑龙江 · 2025-05-20 08:30

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2.每天使用耳机总时长不要超过3~4个小时；

3.做好耳机清洁。戴耳机时耳道内空气不通畅，且相对潮湿，容易造成细菌或真菌感染。

02频繁掏耳朵

有人痴迷掏耳朵，觉得不把耳垢清理干净就浑身不自在。

其实，耳垢并非一无是处，有抵抗细菌、病毒感染，阻挡外物入侵，保护鼓膜等作用。

外耳道有一定的自洁功能，加上运动、吃东西、说话时的动作，大多数情况下，耳垢可以自行排出。

为了清洁频繁地挖耳朵，会破坏外耳道正常的微环境，造成刺激性炎症，引起外耳道感染、发炎。

另外，掏耳朵真的很容易把耳朵掏伤，导致鼓膜穿孔、慢性化脓性中耳炎等情况。

1.耳垢结成团块堵塞外耳道，导致听力减退；

2.油性耳垢堵塞外耳道，导致听力下降；

3.外耳道或者颌面发育畸形；

4.耳部有慢性疾病（如外耳道炎、外耳道湿疹、外耳道胆脂瘤、慢性化脓性中耳炎等）。

出现以上情形，建议去医院耳鼻喉专科就诊，由医护人员在专业仪器的辅助下进行处理。

03双手捏鼻子擤鼻涕

擤鼻涕时，切忌两个鼻孔一起用力，这样做可能导致听力下降。

在我们的耳朵和鼻子之间有一条通道叫咽鼓管。用力擤鼻涕时，鼻腔内的压力会急剧升高。如果同时捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕，这种压力无法从鼻孔释放，就会通过咽鼓管进入中耳腔。