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13种减肥消脂神物,刮油减脂瘦到底!

教女人变苗条  · 公众号  · 女性私密  · 2017-05-26 20:07

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13.喝粥可减少摄入脂肪:

如果你担心自己又不小心吃进去了很多东西,那么建议你准备一些粥,在饭前先喝一点,这样就可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了。同时还可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质当做能量被浪费掉,还会增加了很多膳食纤维帮助促进肠蠕动,帮助增加饱腹感。

日常饮食一定要注意,荤素搭配要合理,蔬菜水果不能少,最重要的是要注意运动。

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