何洁胖回巅峰，宋仲基肿成谢飞机？明星都奈何不了的体重我们有办法！

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现在就快和海豹君看看你该怎么避免“喝水都胖”的厄运吧！当然还是从冬季健身说起！

关于冬季健身，你还可以这么做！

现在你是不是还以为海豹君会为你推荐如何快速瘦脸或者是护肤常识？其实无论是面部水肿还是双下巴，根本原因就是冬季健身减少，或者是新陈代谢变慢导致的，其实冬季健身更能平衡你的水肿状况，但是这些情况你要注意~

冬季健身室内运动比室外运动好

一般来说，人最适合锻炼的时间是在下午，此时人体的各项身体机能均处于较高水平，适合一些运动量较大的项目，而冬天室内温度相对较高，也避免了与冷空气接触，健身后的效果也会比较理想。

室内运动时要注意空气流通与补充水分

冬季室内健身时，人们习惯把窗户关得紧紧的，不过这样时间一长会使室内空气被严重污染，影响锻炼的效果，所以冬季进行室内健身时一定要注意保持空气的新鲜与流通。

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