今起，用眼姿势调整一下！

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如果手不干净，揉眼睛很容易引发细菌感染，比如细菌性结膜炎或睑腺炎。即使手洗干净，揉眼也只会降低感染风险 ，反复用力揉搓还会导致更严重的问题，如加重散光、圆锥角膜、视网膜脱落等。 此外，长期揉眼睛还会导致眼周皮肤粗糙、黑眼圈加重，影响颜值。

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出现这些症状

一定要高度重视

眼病的威胁不容小觑，出现以下几种典型眼病症状，一定要高度重视↓↓↓

■ 青光眼

青光眼患者往往眼内压会间断或持续升高，持续的高眼压会使视野逐渐缩小，晚期时只能看到一根小管道。如不及时治疗，视野可能全部丧失而至失明。 对诊断为闭角型青光眼的患者，要避免长时间低头或者一次性大量喝水。

■ 屈光不正（近视或远视）

近视或远视都属于屈光不正。预防屈光不正， 需要避免过度用眼，增加户外活动，减少手机、电脑的使用，均衡饮食。

■ 散光

散光患者看东西无法“聚焦”，往往还伴有屈光不正，所以他们眼中的世界经常“糊上加糊”。 应保持正确用眼姿势，避免长时间疲劳用眼，避免揉眼、眯眼等各种压迫眼球的行为，定期眼部检查是关键。

■ 飞蚊症

年龄或近视等原因会造成玻璃体液化，当其折射率不一时，眼前便会出现黑色飞蚊的感觉。 部分患者可能存在视网膜的裂孔或者变性区，需要及时进行视网膜激光手术，避免发展为视网膜脱离影响视力。

■ 白内障

白内障患者的晶状体老化，变浑浊，看东西总是雾蒙蒙一片，像是透过脏脏的玻璃。对于已经长出来的白内障，只能手术治疗；对于没长出来的白内障， 可以在出门时做好物理防晒、戴墨镜，也可吃一些抗氧化食物，比如说富含维生素C、维生素E的水果，同时要避免眼部外伤。

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刷手机时做到这3点

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