正文
此外，不快乐会减少0.35年的寿命，难以入睡则会减少0.44年的寿命。
可见，精神状态的好坏，会直接影响一个人的生命质量。
这正应了明代大医张景岳所说：
“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”
在这人人追求养生的时代，最高明的养生之道从来不在外养，而在内收。
美国作家海明威在成名后，凭借丰厚的稿酬实现了财富自由。
平时他很注重生活品质，坚持运动，享受美食，一有闲暇还会开启全球旅行。
在古巴创作《老人与海》时，为了能提升睡眠质量，他还花重金研发出一款寝具品牌。
然而这些努力，并未改变他每况愈下的健康状况。
因为一生以硬汉精神为荣的海明威，对自己有着极为苛刻的要求。
他希望写就的每篇作品都是精品，但随着年龄增长，他明显感觉到自己的创作力正在衰退。
为此，海明威陷入无尽的忧虑中。
害怕作品达不到标准，害怕失去在文坛的地位，害怕新作会让读者和出版商失望。
无法得心应手写作的焦躁和绝望之感，不断折磨着他的身心。
最终，在严重抑郁症的侵袭下，61岁的海明威选择了饮弹自杀。
正所谓，过劳则损，积忧成疾。
我们常以为只有体力劳动才会对人造成损耗，其实不是。
心累才是最大的劳累。
当你总是忧心如焚，精神处于紧绷状态，就会在不自觉中掏空身体能量，活得疲惫不堪。
想起前几天在朋友圈看到的一个故事。
一位来自香港中产家庭的女士，突然被检查出患有肺病。
这个女士家庭幸福，经济条件也很宽裕，吃穿不愁，按理说应该没什么大烦恼。
可她却常常表现出一副郁郁寡欢的模样。
在她患病后，家人十分关心她的健康，为她安排了特护病房，还给她请来心理医生配合治疗。
医生通过催眠治疗才得知，女士的心里一直有块心病。
原来，婚后她一直都跟公婆住在一起，虽然公婆对她挺好，但她希望能有自己的生活空间。
跟丈夫提过几次想法遭到拒绝后，她选择了把不满藏在心里。
不说不代表不想，自那时起，内心的负能量便开始不断淤积，日日消磨她的精气神。
直至最后，变得心力交瘁，重疾缠身。
人是不会无缘无故生病的。
身体所表现出来的病，通常是内里长期遭受情绪攻击所惹下的祸。
习惯于过度思虑的人，就像一支拼命燃烧自己的蜡烛，迟早会迎来油尽灯枯的命运。
