别人的腹肌 VS 你的腹肌，哈哈哈哈……内容真实到哭！

正文

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认真数一数

1、2、3、4、5.....

这就是传说中的十块腹肌

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而你的肚子

虽然也是1、2、3、4、5....

只可惜单位不是块，而是层

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别人撩衣炫腹

分分钟让对面的女孩脸红心跳

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而你的衣服根本不用撩啊

一挺就能崩出四块肉来

我反手就是一个——“算你狠”

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谁再说大块肌都是死肌肉

人家这腹肌波浪能帅晕你

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波浪肚谁不会

宝宝的也不是死肌肉

而是活脂肪，哈哈哈哈哈

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肌肉男变魔术

能把肉肚子变嘎嘣脆腹肌

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而你盘来盘去还是个圆大肚

不看脸还以为快生了

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别人把 T恤慢慢往上撩起

妹子们的眼睛也跟着慢慢睁大

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而你却硬生生把这背心

穿出了裸眼3D的感觉

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看完以上这些画风清奇的炫腹对比

真的是一口奶茶喷出来

因为……实在太搞笑了吧

可是一想到自己圆滚滚的肚子

瞬间又想笑又想哭了

为什么明明练的那么辛苦

还是没练出腹肌呢？

小编替大家总结了一下

无非是以下几点：

一

体脂率太高

毫无疑问

体脂率是影响腹肌出现的重要原因之一

不少小伙伴都天真的以为

仅靠腹肌训练动作

就能把肚子上的脂肪榨干

其实不然

只有先降低体脂率

接着强化腹肌训练

这样才能早日让腹肌显示出来

二

缺少进阶训练

由于腹肌是耐受肌群

其对动作的适应性很强

一套腹肌训练动作经过一段时间的锻炼后

就需要适当的进行进阶训练

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