宿便有毒会致癌？你真的需要润一润、清一清吗？

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同时大量的水还有一些电解质在这里吸收，这个过程需要大概 20 个小时，之后到达直肠，才能变成成型的软便。

便便形成的整个过程，要持续将近 30 个小时，所有的大便都是至少一天以前的。

排便以后，人的结肠里确实也还会有部分未成型的零散便便。但在后续的积存过程里，主要是水分和电解质的吸收而已。

对于健康人来说，既没有所谓的「宿便」，也没有所谓的「毒素」在吸收，「清宿便排肠毒」就更是无稽之谈。

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肠子不需要洗洗澡

有人会说，「宿便」是个伪科学的概念，但我真的有老便秘啊，我好几天都排不了一次便便。

那我做个肠道 SPA，给肠道洗洗澡，让自己舒服下，不行吗？

肠道 SPA 或者是肠道水疗等，本质都是一种「灌肠处理」：

通过刺激直肠，传递信号到大脑提前启动排便过程，欺骗直肠和大脑提前发生的排便。

这会影响水分和电解质在结肠内的吸收，长期频繁使用会导致脱水或电解质紊乱。

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