只是聊天，为什么可以帮助到别人？

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」的权利，以及诉说自己痛苦的权利。

而 心理咨询师作为专业的助人者，往往对各种情绪都有着很强的宽容度 ：愤怒、嫉妒、抑郁、焦虑……这些情绪在他们那里并不是”不好”的，“不应该”的，他们会用一种平等的态度看待所有的情绪，并通过情绪了解对方发生了什么。

俄亥俄州立大学威斯纳医学中心的心理学家索菲•拉扎勒斯（Sophie Lazarus）说：「 一个人对某种情况的第一反应（主要情绪）往往不会造成问题，但他们对其的第二反应（次要情绪）最容易给自己造成困扰 」。

当一个人觉得 「 开心 」 才是正常的状态，TA就很难用一种平和的心态去面对「 不开心 」，从而产生对所谓「 负面情绪 」的负面情绪，比如：因为觉得自己「 不该这么焦虑 」而变得更焦虑。这种 「 次生情绪 」，会加重我们的心灵痛苦。

咨询师提供的，恰恰就是一种对情绪没有分别的接纳：没有任何 「 不应该 」 的情绪，你的一切感觉都被尊重。

当然， 对「 助人 」的理解，是一个不断发展的过程， 如果你有成为一个专业心理咨询师的想法，在这个过程中你还会遇到各种各样的问题，比如：

• 不清楚自己是否具备成为咨询师的特质，也无从了解；
• 不知道这个职业的发展方向和工作状态是否是自己想要的，很难做出决定；
• 不了解自己适合帮助什么样的群体，找不清自己的定位；
• 流派太多学不过来，各种理论互相打架，不知道什么时候选流派，选什么流派；
• 没法把理论转化为实践，看到来访者只有理论，却无法共情
• ……
  
  

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