两股冷空气入粤！“湿冷”突袭江门，气温将下降至...

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冷热反复，大家不要掉以轻心

小寒知多D

进入了小寒节气，也就进入了数九寒天，饮食上要以“补”为主。 羊肉是小寒节气温补的首选食物，常吃羊肉，不仅可以增加人体的热量，抵御寒冷，而且对一般虚寒性疾病有治疗和补益的效果。

对于身体的锻炼，即使是在三九严寒下也要坚持不懈。 运动时间最好安排在午后到傍晚 ，可选择快走、慢跑、跳绳、踢毽子或练习太极拳、八段锦等运动强度适中的运动。

运动时要注意采取鼻吸口呼的呼吸方式，可避免气道因受到直接进入的冷空气的刺激而发生痉挛。

冷空气来了要记得适时添衣

此外，

空气变化快，传染病也活跃起来了

广东疾控也发出了提醒

请大家务必提防这3种传染病

防 季节性流感

随着我省进入冬春流感流行季

不少市民都说“感冒”了

广东疾控提醒↓↓↓

1月我省流感活跃程度将维持在较高水平

以A(H3N2)亚型流感病毒感染为主！

防 诺如病毒感染暴发

• 目前我省已进入诺如病毒感染 暴发疫情高发期。

• 1月暴发疫情发生 风险高。

• 随着各类学校假期的来临， 学校疫情可能会趋缓。

• 需要关注 工厂企业 、 福利院 等集体单位的暴发疫情。

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