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面对新型病毒,方知坚持素食与打坐的可贵!

晶彩石光  · 公众号  · 传统文化  · 2020-02-03 00:16

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《大戴礼记·易本命》曰:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧”。

肉类饮食为主的确能够带来明显的肌肉力量,使人勇武有力。但是在精微的能量层面,比如情绪和心智上,肉类却带来更多扰动,因此往往不如食用五谷为主的人更能表现出智力方面的能力。

因此,调整饮食结构,可以从逐渐减少肉类摄入做起,尤其是所谓的“野味”。这样,不仅接触致命新型病毒的机会更少,还能够让身心进入一个更轻盈、更敏锐的状态。





冥想与打坐,让你免疫力倍增



有科学家统计过,人的一生大约平均会感染上百种病毒,但是因病毒而丧生的人数却只是很少的一部分。 人体免疫系统是决定性的因素, 绝大多数的病毒性疾病,最终都是靠人自身的免疫系统才能彻底化解。 简单说就是:身体的能量饱满,外邪才不易入侵。

据《庄子》记载,黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道,广成子说:
“无视无听,抱神以静,形将自正。必静必清,无劳汝形。无劳汝静,乃可长生。目无所视,耳无所闻,心无所知,汝神将守形,形乃长生。”


有益的生活习惯,比如充足的睡眠、适度的运动、以及冥想打坐,对自身免疫力的增强都有重要作用。其中,睡眠、运动的重要性已经被很多人知晓。但冥想打坐对免疫系统的重要作用至今仍只受到少数人的重视。

其实, 冥想打坐(静坐)是增强免疫力的绝佳途径。 那么 ,其中的道理是怎样的?



严格意义上的打坐对姿势是有一定的规范的:无论散盘还是双盘,都至少要求脊柱端直、直背平胸、沉肩坠肘、浮首(头部直立仿佛浮在脖子上),腹式呼吸、全身尽量放松。

这种姿势就导致上半身系统处于很放松的状态,而同时由于下半身被盘结,心脏向上半身的供血就会加大,所以短时间内就能体会到头脑清醒、神力较佳的感觉。

更重要的则是,由于供血量增加,上半身气血循环会明显改善,进而体现为抗寒能力、呼吸系统、脊椎、免疫系统的全面改善。






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