教练，我不想练太壮。我只想练练胸和胳膊！

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体型中等的，这总该看着猛点了吧？但实际情况好像，跟你想象中的“更猛点”还有差距吧？

毕竟同样健身房里开了年卡，越练越丑谁能忍啊！

让一个男人显得“猛一点”的关键，在于一个倒三角的形状，只有足够宽的上半身往下收拢在腰腹处，这样的身材比例才好看。只练了两块胸肌的长方形身材，毫无美感可言。

这样练会让体态变得更糟糕

除了美感，不建议只练胸肌的原因，主要还是因为会导致不健康的体态。

尤其是这种比较典型的圆肩驼背，不要以为只有长期伏案工作的上班族容易出现，健身房也很容易发现这幅鬼样的壮汉，而超喜欢练胸就是他们的共同特点。

出现了这种体态，气质瞬间被拉低了好几个档次，你胸练的再大，也没机会脱给妹子看。

关键是你还会出现严重的颈前探现象，对颈椎产生非常大的压力，容易引起颈椎生理曲度变直、强直性颈椎炎等问题。

颜值没提升，健康也没得到，简直亏死！

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