【收藏】俗话说:三分手法,七分步伐!步伐大全

乒乓time · 公众号 · 乒乓球 · 2019-09-20 21:55

正文

3、步法移动过程尽量保持身体重心的平稳。

在练习步法的时候，必须掌握好以下几点：

❶准备姿势好。

有利于步法的快速移动。当然这里包括上一板球的还原动作要快。所以，要养成每打一板球就要迅速还原的习惯。

❷ 判断和反应快。

步法的快速移动是为打好下一板球打好基础，如果没有准确和及时的判断和反应，也就谈不上有好的步法。

❸ 两脚蹬地要有力。

蹬地的力量大，身体移动的速度就快。

❹ 重心交换与腰的灵活性。

“重心交换是步法的灵魂”这话一点不假。在重心交换中，腰的灵活性具有极其重要的作用。

▼

❺ 步法移动的正确性。

步法移动的方法正确，就可以最经济的达到移步选位击球的目的

步法移动注意事项

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