主要观点总结
本文介绍了《学习之道》这本书以及作者通过个人经历对传统学习观念的反思和突破。文章提到了书中的三个主要观点：睡眠的重要性、遇到难题时的应对策略以及背单词的方法。文章还强调了学习和认知科学、心理学等方面的联系，并附有学霸的案例和经验。
关键观点总结
关键观点1: 《学习之道》的核心理念是打破传统学习观念，通过科学和心理学的方法来提升学习效果。
作者通过介绍书中的内容，强调了学习和认知科学、心理学等方面的联系，并提供了许多实用的学习方法和技巧。
关键观点2: 睡眠在学习中的作用被强调。好的睡眠能够提升记忆力、学习效率和解决问题的能力。
作者通过朵拉的经历，阐述了睡眠的重要性，并解释了睡眠在记忆中的角色。
关键观点3: 遇到难题时的应对策略是《学习之道》中的一个重要观点。作者提出大脑有两种思维模式——专注模式和发散模式，两种模式的切换有助于解决问题。
朵拉的经历展示了如何在遇到难题时运用这两种模式，并通过实例解释了这一策略的有效性。
关键观点4: 《学习之道》提供了关于背单词的新视角。作者认为长期记忆比工作记忆更有价值，并介绍了间隔性重复和构建组块这两个方法来提高记忆力。
作者通过朵拉的例子，解释了如何将这一方法应用到日常学习中，并强调了日常听说读写的重要性。
正文
最后，充足的睡眠能够显著提升人们解决难题、理解知识的能力。沉睡就像是让前额叶皮层那个清醒的“你”彻底关机，因此大脑其他区域之间更容易互相聊天，并得以拼凑出问题的答案。换句话说，睡眠让大脑精力充沛，能够保持高效的思维链接。
所以，好好睡觉很有用，尤其是备考期间。
第二个打破的传统观念，就是“
面对难题绝不放弃”
。 我之前在《
另类的物理学习
》里介绍过朵拉是如何自学力学课程的。她是利用录播课自学的。她最大的问题是能看懂教学视频却不会做题。而且这种录播课也不提供答案解析，更没有客服来讲解疑难问题。
怎么办呢？
朵拉采取了多种办法，比如去看看其他网站的课程，或者去问AI等等。但是她最常用也是最有效的办法，就是暂时放下不管。
具体来说，就是跨过去，直接学接下来的内容，两三天后再回头重新做题。往往，这时候之前的难题就迎刃而解了。
难以想象吧。她就靠这个办法解决了三分之二的难题。
我想不通，直到我读了《学习之道》。 作者提出，大脑有两种思维模式——专注模式和发散模式。
专注模式是指把精神集中于已在脑中形成紧密关联的事物上。 这也是大家通常的学习模式。在解题的时候，有一种方法叫“瞪眼法”，其实就是专注模式的形象解释。
专注模式也是有局限性的。因为它往往是在对某个问题已经有基本认知的情况下进行进一步思考。
这是为什么呢？
《学习之道》这样解释大脑专注模式的工作方法——清醒专注的前额叶皮层自动沿着神经通路传递出信号。这些信号会奔向你思考内容相关的各个脑区，将他们联结起来。
但是大脑发出的信号是有限的，只能同时处理有限的事物。这就导致，在专心揣摩问题的时候，人的思维是集中而狭隘的。不仅有限，有时候还会导致思维定势，使得学习者被先入为主的概念所错误引导。
也因此，当你遇到抽象或者陌生的难题，比如数学、科学领域的很多问题，专注模式就会费劲得多。
好在，当专注模式不起作用的时候，大脑会自动切换到发散模式。
顾名思义，发散模式不会全神贯注于要解决的问题，而是放松注意力，任由思维漫步。你可以做点别的事情，比如睡觉、洗澡、做公交、散步等等。总之把注意力放到别的事情上，加上放松和一点时间，就有可能迎来灵光一闪，解决问题。
两种模式的切换，能够帮助我们掌握新知识。但是，这是不是意味着学不下来就可以放弃呢？
