一个小动作，让您全身暖和睡眠好！被窝里做就行了~~

健康常识百科 · 公众号 · 养生 · 2019-10-15 07:00

正文

随着秋天到来，天气渐渐转凉，今天给大家分享一个让身体变暖的养生操—— 握拳曲趾操 。

这是一个增强上下肢末端循环的组合动作，可以暖手暖脚，增加深度睡眠，让你睡得更熟更香甜。

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