如何让孩子与情绪做朋友？

海蓝博士 · 公众号 · 美文 · 2017-08-08 22:09

正文

3、制定一个“利人利己”的行动计划。

三步学下来，大家的收获多多——

在练习静观自我关怀时，

一个失眠的小朋友，说自己在练习时可以非常自然的睡着了；

很多小朋友找到自己心中的“关怀之友”，说太幸福了，难过愤怒的时候可以跟他对话，终于有人理解了自己；

有的小朋友发现自己有能力可以管理自己的情绪；

有的同学以前不会回答问题，这次勇敢挑战了自己；

有的同学解锁了考试减压新技能；

有的同学理解了自己之前想“绝交”的好朋友……

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