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什么是内向者专属的“社交宿醉”?| 旧文回顾:内向者社交指南

KnowYourself  · 公众号  · 心理学  · 2017-09-19 23:22

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也就是说,外向者们相信外界因素会让自己快乐,(事实上他们对药物的反应也更明显),而内向者则不会那么明确(事实上对药物这种外界因素的干预,反应也更弱)。


2. 内向者不容易因为眼前的快乐失去理智。

此外,在Hirsh(2010)的实验中,137名大学生进行了大五人格测试,其中包含“外向性”这一项的得分。随后,这些被试需要做出选择:是立即(1个星期后)获得较低的奖赏(20美元),或者长期(1年后)获得更高的奖赏(1000美元)。结果发现, 外向性得分越高的人,越容易选择短期内较低的奖赏; 外向性得分越低,即越内向的人,越容易选择长期较高的奖赏。

这两个选择分别代表了大脑在面对奖赏时的两种工作方式——大脑面对外界刺激时,有两种对于“奖赏”(rewards)的偏好:“即刻满足”与“延迟满足”。 有的人的大脑喜欢即刻满足,享受眼前的奖赏;有的人则会在面对“奖赏”时暂时控制住脑内的冲动。 延迟满足的能力也是一个人自律程度的指标之一。

而这个实验的结果表明,内向的人更倾向于选择延迟满足。 他们更能够为了长期更大的利益,拒绝掉眼前的诱惑。而社交场合有时是愚蠢而欢乐的,因而他们往往是人群中那个“有点扫兴”、“玩不起来”的人。



3. 内向者更敏感,因此在社交环境中容易受到干扰。

过往研究发现,内向者对刺激更敏感。因此,比起外向者来说, 同样水平的外界刺激更容易使内向者分心、难以集中注意力 (Furnham, 1999)。

在一个实验中,一组内向者和一组外向者在不同程度的背景音乐干扰下被要求完成4项认知测试(包括短时记忆、长时记忆、阅读理解、观察与思考的测试)。

在4项测试中, 随着环境音乐干扰的加强 (从安静,到简单的旋律,再到复杂的旋律), 内向者的测试得分越来越低,外向者的测试得分则越来越高。 其中,内向者在短时和长时记忆上受到音乐的干扰最明显(Furnham, 1999)。

当内向者处于社交情境,遇到大量陌生的刺激时,会加速他们能量的消耗。因此,他们需要每隔一段时间都给自己创造一段独处的时间,来给自己“重新充电”(recharge)。尽管独自在家和书本、茶一起待上一天,在外向者看来很无聊,但是这对内向者来说却是必须的。

4. 内向者不太愿意谈论个人成就,因此他们总是不能有效地“自我推销”(self-promotion)。

对于内向者来说,谈论自己的优点和成就会非常困难。因为他们会认为,如果主动谈起自己的成就,而不是由他人自己来发现这些成就,就会给人留下不好的印象,比如夸夸其谈、咄咄逼人——这些都和自己平日里给人留下的印象、以及社会对内向者的期待不符。 由于“自我推销”实际上是社交中很重要的部分,很多内向者会苦恼于这一点 (Alboher, 2007)。







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