了不起的你和《了不起的我》

幸福课 · 知乎专栏 · 心理学 · 2019-10-22 20:50

正文

请到「今天看啥」查看全文

也正因为这条路难走，所有的走这条路的人，都透着一种难得的英雄主义气质。他们需要突破他们内心随时会有，却又经常不易察觉的「怕」。有时候靠的是向上的雄心，有时候靠的是对生活和自己的不甘心。

这本书叫《了不起的我》。书名很正能量。不过你知道，我自己并不是一个正能量爆棚的人。编辑说了这个书名的时候，我还特地跟他们说，这个「我」要不要打引号？万一读者误以为这个作者是在说自己了不起，会不会扔臭鸡蛋过来？有一段时间，我也曾怪自己为什么不乐观一点，也许还能过得更开心。

后来我明白了。我是一个心理治疗师，也是一个作者。我走的是一条在实践中创造的道路。也许我的悲观不是我的特性，而是这条路的特性。

创造总是要面临很多的未知，如身临险境，需要逼迫你发挥自己的能量。这其中一定有很多焦虑、退却和自我怀疑。就像我写这本书，有时候觉得我自己无所不能，有时候又觉得自己一无是处。有时候觉得写了一本伟大的作品，有时候觉得这写得什么玩意儿。可是慢慢你就知道了，这种自我怀疑，它就是创造的经验。是任何一个人深入到某个未知领域去探索时，都会有的经验。

那积累这样的经验有什么用呢？它的用处是，当你熟悉这种经验以后，下回你再想自己一无是处的时候，你就不会太容易被这些想法和情绪左右，更不会纠结自己是一个什么样的人。你会专注在你要走的路上，把事情做好。

这么说来，这种自我怀疑背后，也是一种了不起。

这本书是创造的产物。它所讲的自我发展，也是创造自我的过程。它要讲的，是人在创造新自我时的经验，也是人面对转变时的经验。是一个人想要有所转变的时候，他会遇到哪些阻力，又如何能够让转变成为一种可能。其实这些经验并不特别，任何一个经历过挣扎和突破的人，任何走在这条路上的人，都会从中看到自己的影子。但你一定又能从这本书里读到很多新的、你从未想到过的东西，来自一个心理学实践者的深深的思考。

人们总爱说，转变是很难的。当然。但难也就是难在，你缺乏转变的经验而已。而这本书不仅会告诉你转变背后的心理学规律，它也会告诉你，怎么才能迈出一小步，积攒起关于转变的经验。