你的一生有25000天，要留下一些难忘的日子

英国畅销书作家马特·海格在二十出头的年纪患上了很严重的抑郁症，很多次想自杀。他当时的女友（也就是现在的老婆）鼓励他把碎片化的想法都写下来，同时多读书。读着读着海格就发现，原来大家在一生当中的遭遇都差不多，谁也没比谁好到哪去。这个故事也再次说明朋友、恋人、亲人间的相互支持有多重要。

▏ 马特·海格 Matt Haig

抑郁症最严重的时候，海格觉得自己就是个异类，完全无法融入同类中，而这就是《我遇见了人类》的缘起——他要把自己想象成外星人，以旁观者的身份把关于生活的那些大实话都说出来。

▏ 比如这句

这部小说的副标题真的可以叫做「从零开始学做人」——为什么不能裸奔？什么东西好吃？人和狗之间到底是什么关系？如何制服青春期叛逆的熊孩子并与他成为好朋友？如何让想跟你离婚的老婆回心转意？如何处理婚外情？难怪《哈利·波特》系列的制片人之一会高价剁下这本小说的电影改编权，因为归根结底，它还是在告诉我们爱的巨大力量呀。

▏ 《我遇见了人类》各版本封面对比

书中有一个叫做「做人的建议」的章节，里面有97条至尊金句。不管读这本书的时候你心情多丧，看到这些建议也会忍不住心潮澎湃。海格当时花了一整周的时间才写出这几页内容，这97条建议全都是他自己的人生信条，是他想对24岁时被抑郁症深深困扰、以及现在仍然备受抑郁症折磨的所有人说的心里话。