小风儿一吹脸就红，我是不是废了？

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等物品，有效维持室内在比较舒服的湿度，也会让你脆弱的肌肤更舒适。

忽冷忽热一时爽，下一句大家自行揣测吧。图片来自travel.sina.cn

注意饮食

如果已经确定是容易敏感泛红，建议在饮食上应该尽量减少辛辣食物的摄入。有研究认为，川渝等喜欢食辣的地区，敏感肌肤人群比例高于非食辣地区人群。此外，酗酒，吸烟等问题都可能引发肌肤泛红脆弱不堪。

护肤注意事项

敏感肌、泛红肌日常护肤， 以维持稳定为第一前提 。少一点折腾，少一点好奇心，少一点尝试新品的心思，脸是自己的，别不当回事儿。

Tips ：

1. 减少不必要的面膜，不要把面膜作为最后的稻草以为每天面膜可以帮你解除敏感肌肤的问题。更 不要以为用食物做面膜就不会有刺激性。

2. 不要迷信 XX 圈， XX 爆款不知名的三无产品，尤其是使用后立竿见影的产品。

3. 不要粗暴地认为一款修复产品使用一个月无效就是无效的，通常来说修复类产品用 6 个月的坚持使用来评价效果是比较靠谱的。一口吃不出一个鑫叔，一下瘦不出一个李奇潭，所以千万不要心急。
   

   
   

4. 在敏感，泛红严重的时候，请相信医生开的激素类药物，短期内使用合理的激素是安全且有效的。可以快速的帮你度过最难熬的 3-5 天。但是 请勿作为日常护理所必须的产品 ，千万不要长期使用！

   

   我跟你讲，激素依赖性皮炎的红脸比敏感肌可严重多了！图片来自progresoverde.org

   
   

5. 日常护理采用最简单化方式：温和的洁面+乳液 / 面霜即可（有条件的可以增加修复类精华）。日常洗脸可以根据自己皮肤状态来判断，干皮可以隔天用一次洁面乳清洁，油皮可以考虑一天一次，油痘皮可以考虑早晚各一次。

6. 请不要再一边说自己是敏感肌一边又用高浓度酒精类湿敷了。真正的敏感肌是不太敢碰酒精这个成分的，别说湿敷了。

   
   

7. 面部有多重问题，例如有痘痘 + 敏感肌的问题，个人建议优先处理痘痘，随后处理肌肤敏感的问题。处理痘痘建议寻求医生的帮助，

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