放慢脚步，才能让幸福跟上

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关于戒掉一个坏习惯：人们总是想，我有一个缺点，或者坏的习惯，我要去抗拒它，戒除掉它。该怎么办呢？比方说戒烟，知道了吸烟对身体不好，于是有产生了戒烟的念头，这样却产生了另外一层的奋战。

第一个问题是我现在在抽烟我知道不好，然后产生了第二个问题，我要戒烟，为了戒除前面我们不想有的习性，产生了第二个问题。

而我们会发现，一个问题会带来新的问题，那么这个恶性循环就开始了，先是我们想戒，然后另外的惯性又告诉我们实在戒不了，我能不能不戒？另一边又说我们必须要戒？这种征战的结果实际上是增强了我们抽烟的惯性，很多人在戒烟的过程当中，发现烟量没有减反而增，不是吗？

其实， “反对”究竟起到了什么作用？实际上是对已有的习性的一种增强 ，烟是“戒” 不掉的，真正戒掉的是我们把烟和吸烟这件事情在意识中淡化之之后产生的，怎么讲？

任何一个抗拒都将会带来新的习性，而这种新的习性其实和我们旧有的习性是一模一样的，它都是一种助长，其实对个人戒烟如此，对于一个集体来说，反恐怖主义，反战，反对浪费，反对危害环境，这些都会产生一种对抗性。不信吗？我们没有发现，这些反对的东西被“反对” 本身增强了吗？谈到这里——已经涉及到创造体验的部分了，其实体验的本身也是一种创造，而 反对一种东西，得到的效果反而使其牢牢抓住我们 。

不信，我们可以试着反对一个孩子的网瘾，一个青少年的叛逆，反对一个心上人的不在意自己，反对老板总不重视我们，反对周围的人不尊重我们，我们会发现，然后呢发生了什么呢？

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