正文
腹部，我生完孩子以后就一直很多赘肉，以前没结婚时也是腹部肉最多。练了以后，我的上腹部。就是肉最少的地方， 明显觉得是紧实的，连我老公摸肚子时都说真的瘦了真的紧了
后来，我搜知乎发现了你。我花了两天的时间看你的东西，我印象最深的一句话就是，
胖子的习惯，就算给你一个瘦子的身体，过几年你还是会变成胖子。
真的，真 的是这样。
我上班以后比上学时瘦了，看起来，其实我的体重一直都是58到60徘徊，我166，但是因为骨架大，从小给人我170的错觉。上班时在胖人眼里 我不胖，有很多人还觉得我身材好匀称。
生了孩子以后，第五天我出院时61.2，我记得很清楚，后来在月子中心一个月，我出月子中心时还是61.2。然后我 就没在意体重了，实际上，那个时候别看体重就几斤，体型特别吓人。
宝宝五个月时我回去上班，开始了和同事吃吃喝喝的时光，后来再撑就变成了63到64徘 徊。我发现我接受不了了，以前的裤子大部分都穿不得了，早知道我最瘦时因为胯骨宽就觉得自己不好买裤子。真的欲哭无泪
前段时间，我虽然没有记录，可是
开始意识吃到几分饱的事情
。我开始试着早上不要吃油腻，你知道武汉的过早太多花样了，很多油炸食品，现在我已经没碰油条面 窝快大半个月了，今天我早上的体重是62.7，晚上我老公想吃面，我婆婆也给我下了一些，我婆婆一直反对我少吃，她说
健康就好
，我婆婆真的很好，可是我爹 妈退休以后都查出有糖尿病，我当时那么有动力的练keep和这个也有关系，希望增强自己的新陈代谢。晚上吃了一小口面做宵夜，面没多少可是我很喜欢喝汤， 面汤喝饱了，于是开始了记录的第一天。刚刚称了，63.0
对不起，写的语无伦次，我希望下次能对你说说好消息，谢谢你，乐天
匿名
今天哈尔滨下雨.以前遇到这样的天气会特别渴望吃些油腻的东西.但今天还好.早餐粥+西葫芦炒南瓜.午餐也是一样.下午吃了个烤玉米.一个苹果.晚上本来是想吃小摊的炸干豆腐卷来着.但是忍住了.晚上吃了一个红薯.几个水煮栗子.+2个橘子大半个苹果.
我身高166.体重120斤.今年27岁了.05年到08年大概疯狂减肥过.用过节食，喝荷叶山楂水.苹果断食,红豆薏米水也尝试过.最极端的时候吃过过 量减肥药.105斤.脸色腊黄.走路轻飘飘.
减肥药令人思想极端甚至产生轻度抑郁现象.后来恢复饮食就是快速的反弹.胃持续好几年吃东西呕吐酸水等等.想想曾经很对不起我的胃.后来因为信仰开始吃素.现在大概3年.胃病已经痊愈.身体现状很健康.体重始终在116-120之间浮动.
6月份又生起想瘦的念头.起初是跑步配合卡路里不超的饮食.但是那段时间特别能吃.想着不超可吃着吃着就超了.肚子总会撑到.体重没瘦.但是可能因为跑步加无氧腹肌锻炼.腹部 隐约会看到马甲线.前些天偶然发现这个公众号.只是读了几篇您的文章.没有很刻意.饮食上最近就有改变.开始慢慢9分饱.感受不撑的感觉.吃完饭会走动走 动.
其实后来我也发现.以前自己是属于情绪吃.不开心时.阴天下雨特别渴望吃高脂肪热量的.对自己的身体没有观察.
自己是瘦的.不是刻意的模仿.而是我就是瘦的.我会坚持的.我的理想是体重不超过100斤.谢谢你的陪伴.不孤单.很好.晚安.
其实今天心情没有平时平静.出现了波动.晚上的时候有种想流泪的冲动.自己想了是为什么？因为单身太久？因为自己的经济现状？因为今天下雨？还是因为什 么？还是因为给哥哥编辑公众号没有得到认可和表扬？或是因为作了件事情期待被先认可再指出其中的问题？或许都有吧.可是也该表扬下自己.就是今天放弃了以 前觉得刻意调节心情的高热量或油炸食品.是很好的一件事对吗。恩好了我睡了.抱歉.今天把这当做是倾诉的场所了.谢谢.
匿名
默 默关注了差不多一个月，之前一直一周运动6次，差不多1年了，体重一直在54-55kg之间浮动，开学第一个星期换了计划差不多一周跑步5次，第二天起床 都会觉得非常累，不想动。(之前跳操1年了，怕楼下上了打我，就换成跑步)，感觉会坚持不下去，而且体型体重没变化，这让我真的非常伤心。无意中在知乎看 到乐天酱减肥，发现写的真的很好，而且我之前也意识到我的饮食有问题，但就是不知道怎么改。
用了一晚上时间差不多看完这些贴子。第二天果断开始记录。开始 记录是9月初，虽然中秋体重有所回升，但整体是下降
趋势
的。而且这一个月我没有重训只是一周大概跑步1-2次。都是因为突然
想跑
记录大法真的很好，让我知道我一天的饮食，
什么感觉是最舒服的
。
吃撑真的超级不舒服
。今天我的体重是53.4kg。回想起来发现我53kg的时候竟然是在3月份。我会一直坚持的。如果入选，希望把我的名字打码
玛—
乐 天欧巴 我可久没来留言了 记录也是寥寥草草 几天记几天不记 体重也就范围内波动 看了今天的推荐才明白啊 你对我们有多么重要 减肥真的是女人一辈子的命题 我闺蜜一米六八 九十斤 每天还嚷嚷着减肥 我呢 又彻彻底底是减肥大军中的一员 也是彻底的拖延症和懒散的人 虽然说啊 记录以后 体重没有变 体型也没什么变化 但是我的心确实变了
我不觉得自己明天就吃不到东西了 不觉得生活艰苦 不觉得自己不如别人
为什么别人都能吃 我就只能看着 大学三年了 几乎每个学期我都不吃下午饭 就回宿舍躺着 然后闻着另外七个舍友吃东西 半夜被饿的胃疼醒来 可是三年我并没有瘦 反而一路胖上来
跑步 吃药 三天苹果 代餐 断食 全都经历过了 喜欢短发却因为太胖留了三年的及腰长发希望遮着肉肉 每天都觉得全世界我最悲惨 只有我不像个正常人 重点是 我经常给舍友说监督我 然后我吃东西的时候就会一直有人说我 哎呀你不能吃 胖死了 或者在我吃的时候就有人把东西拿走 这经常是我情绪崩溃的原因 我觉得可羞耻可难过 感觉就低别人一等
