专栏名称: 健康时尚百科
漫画讲健康,这里没有鸡汤、谣言、广告、偏方,只有科学的健康生活妙招。健康时尚百科,您独有的养生专家
目录
相关文章推荐
丁香医生  ·  私处长小疙瘩,是得了尖锐湿疣吗? ·  17 小时前  
营养师顾中一  ·  这类人,不适合用糙米做主食! ·  3 天前  
丁香生活研究  ·  皮肤瘙痒、变厚,像长癣一样是怎么回事? ·  6 天前  
51好读  ›  专栏  ›  健康时尚百科

早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏?万万没想到!不看会后悔

健康时尚百科  · 公众号  · 养生  · 2016-12-30 11:53

正文

请到「今天看啥」查看全文


2

降血脂


鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂,可以帮助脂类代谢,有助于降低血脂。

3

预防心脏病


蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主,其中一半以上正是橄榄油当中的主要成分———油酸,对预防心脏病有益。


4

清热补血


李时珍在《本草纲目》中指出,鸡蛋蛋清性微寒,蛋黄性微温;蛋清能清热,蛋黄能补血,其功效媲美阿胶。

5

保护视力


蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素,能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋,对用眼过度的电脑族也大有益处。

6

保护肝脏


鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,增强机体的代谢功能和免疫功能。








请到「今天看啥」查看全文