专栏名称: 老子道德经

「老子道德经」：中国最大最具包容性的道家智慧语音平台，上百位专业主播，数十位优秀作者，为您每天带来最优质的内容。「老子道德经」：让耳朵聆听人生的智慧！?广告合作请加QQ173142903?

每晚抬脚15分钟，竟能降“百种病”，且简单易学

老子道德经 · 公众号 · 道教 · 2017-05-31 21:00

正文

2、升清降浊，正气倍增

在高抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊，正气倍增，体内正常细胞大增活跃。

3、打通任督二脉，气血畅通

在高抬脚时神阙（肚脐）及命门同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用。

4、保护心脏、稳定血压

高抬脚时因丹田训练呼吸，能减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷，心胸开朗气沉丹田，帮助心脏恢复正常功能，心理压大降低、血压随之稳定。

推荐文章

小学数学 · 人教版六年级上册期末测试卷及答案

8 年前

金融读书会 · 巴曙松：预警中小银行理财产品面临的风险

8 年前

CraftWarmAI · 2017年3月13日精彩内容推荐（斯坦福CS20SI课程资料、Python机器学习库、语音识别、画风迁移优化算法选择等。）

8 年前

A股备忘录 · 加息来临？央行传递一个强劲的信号！

7 年前

杭州楼市365 · 2017年奥体首推宅地，楼面起价14700元/㎡！决战时刻来临！

7 年前