最全深蹲指南，别再说你只知道徒手深蹲了！

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看到这里或许有有小伙伴会说，

深蹲没有什么花样，

久练之后就没有新意和难度。

那么接下来，

就分享给小伙伴们最全深蹲指南，

一个深蹲就可以让你玩一整年，

关键是还让你脱油减脂保持好身材。

1、徒手深蹲

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2、跪式深蹲

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3、靠墙深蹲

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4、壶铃深蹲

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5、不平衡地面深蹲

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6、分腿蹲（保加利亚分腿蹲）

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