专栏名称: 什么值得买
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国家喊你减肥了!手把手教你科学变瘦

什么值得买  · 公众号  · 购物推荐  · 2025-03-12 16:38

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国家卫健委在文件中指出,超重和肥胖受遗传、饮食、生活习惯等多因素影响,BMI=体重(kg)/身高(m)²,健康成年人的BMI正常范围18.5-24,≥24为超重,≥28则为肥胖。
值友们是不是和小值一样,总是减重效果不佳。 每天早餐匆忙解决,午餐又点外卖, 碎片化运动难以坚持,周末补觉又占用了运动时间。
今天小值为“体重超标”的值友们带来了科学减重的小知识, 包你越练越瘦,科学减重!⬇️⬇️⬇️
在家如何测试体重是否超标? ‍‍‍‍






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