心理｜共情不是怜悯，感同身受也是一种能力

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但实际上，女孩抱怨只是为了倾吐情绪，并没有想过要换工作，因而对于朋友主观的建议表示愕然。

同情是对他人表达真切的关心，希望别人能够好的心理。但同情者往往习惯于从自我主观意识出发，以自我的角度和经验来看待他人的问题。

当双方看事物的角度差异较大时，被同情者往往很难感到共鸣，甚至觉得「你们都不理解我」。

场景三中陈某表现出的心理行为是 Compassion（悲悯）。 陈某曾经也痴迷游戏而影响生活，能够感受到李某的烦恼和痛苦，于是想要帮助李某摆脱困境。

但是在帮助李某摆脱网瘾的过程中，陈某采取的行动却反而引起了李某的反感。

Compassion 是在体会到他人的情绪感受之下，产生强烈的愿望，想要帮助他人从不良的境遇中解脱出来。

有人把 Compassion 翻译为怜悯，有人翻译为关爱，我觉得中文的「悲悯」更合适，这更能体现 Compassion 的「圣母心态」（不带任何褒贬义）。但悲悯者行动的个人主观性过强，也极易造成被帮助者的困扰。

然而生活中似乎还有一些人，对他人的情绪可以感同身受，但又不失客观，提出建议、指点时也很注意界限，与他们交谈总能如沐春风。英文中，这种能力被称为 Empathy，中文翻译成共情。

什么是共情？

可能由于是新译入的词汇，「共情」听上去颇有些怪异，我们日常交流中很少使用。

其实 Empathy 在英语中的出现也比较晚，它的原型是德语中 Einfühlung （而这个德语单词的前身则是希腊语中的 empatheia），1909 年时由一个名叫 Tichener 的德裔心理学家从自己母语中引入。和中文里面似乎仍显拗口的「共情」不同，Empathy 早已经是英文中广泛使用的常见词汇。

剑桥英语词典对 Empathy（共情）的定义是：能够想象自己置身于对方处境，并体会对方的感受的能力。

所以从定义上来看，共情至少涉及到两个层面：一是分辨 TA 人的情绪；二是感同身受的能力。

第一层：分辨他人情绪

分辨他人情绪指的是觉察并且判别他人的喜怒哀乐，这看似不难，但却并不是每个人都具备的能力。

譬如说，自闭症（Autistic Spectrum Disorder）患者由于脑功能异常，很难理解和感知社会性线索，因而阅读他人情感无比困难。

而对于健康的普通人来说，也可能存在分辨他人情绪障碍的情况。譬如，生长在严肃刻板家庭的孩子，家人之间很少相互传达感情、表达关心，这类儿童成年后更容易产生情感交流、人际关系方面的障碍。

换句话说，分辨他人情绪并不是一种与生俱来的能力，它需要我们在生活中习得，并不断加以练习才能掌握。

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