再不瘦下来，只会更艰难。

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结束了拉拉操的比赛，我开始到舞房练爵士，有时候会在舞房练五六个小时。

早餐中餐都正常吃，但不吃晚餐。基本上一个学期下来就成了下图这样，体重大概控制在120斤左右。

后来因为找了一个工作的原因没有再按时去过舞房，但一直在控制食品中的热量。这个时候我的饭量已经很小了，不再是能吃40个大肉饺子的女汉子了，差不多吃18个左右就很饱了。

【 吃饭只能吃8分饱，多吃蔬菜少吃肉，不吃零食多喝水，最好咀嚼40下再进肚 】，这是我无法按时运动的这段时间吃饭的心得。😂

可能因为工作忙，身体摄入量没有达到所需，体重下降至116斤左右。

到目前为止，我已经停止运动停止工作两个月了，长时间不做运动人是会变懒的，而且有时候吃个夜宵体重还是会涨一两斤。😂

现在的体重是118斤，我的目标是110斤！！！所以要再次迈开减肥的步伐啦。今天加入瘦瘦，坚持瘦瘦！大家一起瘦瘦瘦吧！🙆

最后附张20岁生日时收到的玫瑰花嘿嘿。🌹

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