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坚持健身14周,当她脱下衣服后,自信的笑容绽放出来了!

新身体  · 公众号  · 健身  · 2017-11-06 13:40

正文

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曾经感觉比登天还难的卷腹,现在做的轻轻松松



还记得那个挂都挂不住的她么?



HIIT五分钟,做过的人都知道有多累

但她已经可以完成了



十四周,是时候检验成果了!



OMG ! 是不是惊呆了?



感觉脸都变美了有没有?!

以前胖的时候

可没见seana这样笑过



seana借自己的减肥经历

对那些和她一样的女孩子们说

我能做到,你们也一定能做到!



那么问题来了,她用的是什么方法呢?

其实图中已经看到了

就是 基础的力量训练+基础有氧 / 混合氧训练

甚至连健身房都不用去

她的故事也登上了报纸

激励了许多和 Seana普通人


在这之后

Seana仍在继续坚持锻炼

晒出的照片总是大汗淋漓


下雪下雨天也会锻炼







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