“玩手机”不要说play mobile phones

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此外，如果要表达“戒除手机成瘾”，可以说break your phone addiction，或者是break up with your phone，比如可以说：Studies indicate that people who attempt to break up with their phones often report improved mental well-being.

总结一下：

“玩手机”可以说scroll on/through your phone，也可以说be on your phone

要表达“专注看手机”，可以说be glued to your phone，“查看手机消息”可以说check your phone

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