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焦虑的是什么？害怕的又是什么？佛家说「身心不二」，身体和精神相互影响，没法分裂。危机的来源，正是身体机能开始衰退，没有足够的力气继续支持你过往的种种习惯，因此精神上自觉或不自觉地开始缺乏安全感。
《医宗必读·改正内景脏腑图》曰：「肺叶百莹，谓之华盖，以复诸脏」。
中医有句话，
「形寒饮冷则伤肺」
，相信很多人听说过。意思就是平时身体受寒不注意保暖，以及过度摄入生冷寒凉食物饮品，都会对肺造成损害。
从解剖的角度来看，肺居于五脏六腑中的最高位，两叶肺舒展开来，就像古代帝王马车上大大的伞状顶盖一样，将其他脏器遮护住。这也决定了病邪来袭，首先侵犯的就是它了。
从功能上来看，肺开窍于鼻，在外关系到我们皮肤毛孔正常有序的开合发散，这两者都是我们身体免疫系统的第一道防线。另外，肺还有指挥全身气机的正常运行、调节体内水液正常输布排泄、帮助心脏泵血等作用。如果总是不避寒凉，肺的功能就会受损，就等于你的脑袋被扣上了「体弱多病」这个大帽子。
别的不说，你自己琢磨琢磨，为啥一到变天的时候，感冒发烧还有各种炎症会先把一部分人放倒。其原因，
一方面在于对空调风扇的过度使用，以及露腰露脐露背、为了风度不要温度的穿衣习惯，另一方面，就是这些人在饮食习惯上的疏忽，自己爽完了就算，同时也使阴寒之邪损伤了娇嫩的肺脏。
有人把这第一道防线伤到了极点，所以每每感受病邪的时候，流鼻涕、咳嗽、发烧之类的表证都已经很难出现了，直接就是各大器官出现的炎症。治疗得当还则罢了，如果一味地迷信抗生素，或者清热解毒消炎的药物，只会粉饰太平，留下病邪继续深入陪你解闷儿，时机成熟再出来作乱，造成更大的麻烦。
包括现在越来越普遍的各种过敏性疾病，把人一个个都搞成的弱柳扶风，娇气得很。最直接的，大家可以看看日本国民过敏症的普及率。
我仔细观察过，这其中的很多人，最突出的一个习惯就是不爱喝热的，把冷饮冰棍水果牛奶什么的当成家常便饭，一顿豪饮之后，看上去好像青春活力四射，实则透支自身，由此让肺气虚弱，第一道防线崩溃，当外来的物质进入身体时，管你是病毒细菌还是花粉微尘，更深更猛的免疫大军一概都不加甄别地杀无赦，然后通过流鼻涕、咳嗽、出疹子这种表层的症状来使免疫产物排出去。更严重的，免疫大军已经杀红了眼，把人体内部的各种良民也一概清理之，因此又出现了系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、皮肌炎等等自身免疫性疾病。
