“春捂秋冻”这说法靠谱吗？这么“捂”才健康

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日夜温差大于8℃是捂的信号

春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，面对孩子般变脸的春天，需要随时加减衣服。日夜温差大于8℃时是该捂的信号。

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7-14天恰到好处

捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。而减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”。中医专家指出，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱或高龄老人需要捂14天以上身体才能适应。

哪些人群需要“春捂”？

关节疾病患者

冠心病患者

妇科疾病患者

哪些部位应注意“春捂”？

1.背部

背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率。

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