人过六十，"三别五有"！照着做，老得轻松，活得洒脱

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六十岁以后， 记住 “三别” ，越老越潇洒。

1 好吃的再多，也别到医院里吃

过了50岁，我们的咀嚼、消化等功能都在减退，饮食上得更讲究。我们可以鼓励自己多尝些美食，不必因为多吃一块甜饼、一块红烧肉而自责。

但是，我们必须抛弃不健康的饮食习惯。不能暴饮暴食，好吃的再多也要慢慢吃，一点一点的吃。平时管管自己的嘴，控制体重，保持健康。

2 好喝的再多，也别往死里喝

常言道：小酒怡情，大酒伤身。酒喝多了，伤肝伤胃，还可能增加患癌症风险。自己身体变差了，生病了，家人也跟着受累。

所以，六十岁以后，不管是为了自己的健康，还是为了家人的快乐，都要少喝酒。多喝白开水和泡养生茶，才是健康的生活方式。

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