你不是累，是该体检了：打工人自救指南

主要观点总结

文章主要关注健康体检的重要性，并针对30+人群提供年度体检清单。作者分享了自己的体验经历和感悟，并详细阐述了基础检查中的常规部分，包括一般检查项目、生化检验和超声项目。

关键观点总结

关键观点1: 健康意识的重要性

作者通过自身身体出现的状况以及上海白领体检异常率高达99%的新闻，意识到健康体检的重要性。

关键观点2: 基础检查的内容和意义

基础检查包括一般项目、生化检验和超声项目。一般项目可以检测身体状况的基本信息，生化检验可以发现潜在的健康隐患，超声项目则可以进一步确认身体状况。

关键观点3: 生活习惯与健康的关联

作者通过自身的体检报告，强调了生活习惯与健康的紧密关联，并呼吁读者注意生活习惯的改善。

关键观点4: 定期体检的必要性

作者认为很多问题在早期并不会表现出明显的症状，但定期体检可以及早发现潜在的健康问题，避免疾病恶化。

正文

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直到刷到一条新闻：“上海白领体检异常率达99%”，我才意识到：不能再拖了，今年必须做一次系统体检。

于是，我花了一些时间查资料、问医生、整理过往体检报告，最终搭出一套适合 30+人群的年度体检清单 。

这篇文章就是写给也准备认真面对身体的人，内容可能稍长。希望你读完后，能少走弯路，选对体检，也更了解自己。

01 基础检查，可不是「走过场」

咱们先说人人都要做的常规部分。

基础检查可以分3块：

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