23岁，胃癌晚期：不爱惜身体，真的会死

悦网美文日赏 · 公众号 · 杂志 · 2019-10-14 18:34

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习惯性熬夜

前几天看到一个新闻，全国约4亿人有睡眠困扰。

震惊之余，也觉得在合理之中。

毕竟对于现代人来说，睡觉太难了，尤其是不熬夜，仿佛成了这个时代最难的自律。

据调查显示，熬夜的人群中只有10%是因工作等被动熬夜，剩下90%都是出于“主动熬夜”。

是啊，白天被工作生活塞得满满当当，只有夜深人静时才能找到自己的精神世界，开启所谓的“报复性熬夜”。

于是一头扎进垃圾快乐不能自拔，追追剧，刷刷微博，打几局游戏，最后在疲惫与短暂满足中沉沉睡去。

可熬夜一时爽，熬夜的后果却是生命不能承受之重。

中国睡眠医学协会曾表明： 90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。

之前看到一个博主的微博：

底下的评论更让人触目惊心：

程序员一名，经常加班到凌晨3、4点，最近每天都会头疼、耳鸣，心脏跳得特别快，去医院检查是神经衰弱；

最近都是两三点才睡觉，身体特别虚，浑身无力，心跳特别快，头晕耳鸣，脑子昏昏沉沉的......特别害怕自己哪天猝死；

熬夜三年多，一年前突发性耳聋，现在我的左耳已经听不见了。

早有科学家研究表明，熬夜也被称为“不规律睡眠”，其危害有如下几点：

要知道，人体的能量是有限的，你提前透支身体，也许现在看不出什么，可总有一天，它会以疾病，甚至濒临死亡的形式爆发，迅速把你击垮。

你所有熬过的夜、放纵过的身体，都是给未来人生插上的一把刺刀。

没事早点睡吧，拿年轻当借口糟践自己的身体，才是世上最傻的行为。