这个古法“炒米水”，搞定“体寒、爱上火”的你

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与体寒结合，在当下，也便成为寒湿了。

而这， 正是导致我们上火的主要原因。

「 为什么寒湿喝姜枣茶

会容易上火？ 」

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姜枣茶是纯补阳的。 它的主要食材，姜和红枣，一个味辛一个味甘，“辛甘化阳”，历来都是补阳的黄金搭档。

但补进身体里的阳气想要发挥作用，需要一直往下，走到下焦， 与肾阴调和、实现阴阳平衡， 才能让肾阳这个“太阳能”，能够持续温暖全身脏腑、肌肤。

可寒湿的朋友，由于湿气困厄住了脾胃， 阳气往下走的通道是被“堵住”的。 像云朵一样，阳气如果不能往下走，与阴气融合， 只能往上浮， 飘到了头面，也即是“上火”了。

这时候，单纯用于补阳的姜枣茶便不适合了，我会更建议大家喝一款能“燥湿”的茶饮—— 陈皮姜米茶。

整个茶方总共用到了3种食材，分别是： 姜丝、陈皮、小米。

姜能 暖胃， 可以给身体赶走寒气；

陈皮有 燥湿 的作用，可以清理湿气；

小米是五谷中的“谷神”， 擅长健脾，还能补虚损；

整个方子，相当于是把 赶走寒气&清湿&健脾 一口气搞定。

并且，这个茶还有一个点睛之笔—— 所有的食材都需要经过“炒”制。 炒，本就是一种传统炮制方式。

一方面，焦香入脾，炒出焦香气的小米，在健脾的基础上， 会自带燥湿、暖胃的作用。

另一方面，

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