主要观点总结
文章主要描述了作者家庭在秋冬天遭遇支原体肺炎疫情的经历，以及作者对养生的理解和实践。文章关键包括以下几点：
关键观点总结
关键观点1: 家庭遭遇支原体肺炎疫情
作者描述了家中孩子及大人集体感染支原体肺炎的情况，强调出门戴口罩的重要性，提醒家长注意孩子健康。
关键观点2: 孩子生病，家长的心理和身体压力
作者讲述了孩子生病期间，家长尤其是母亲的担忧和焦虑，以及自我调整心态的重要性。
关键观点3: 作者的个人健康问题及养生理念
作者提出了自己近年来身体出现的一系列问题，强调了养生的重要性，特别是养肝的重要性。分享了其养生理念和实践，包括规律作息、合理饮食、适当运动等。
关键观点4: 产品推荐
作者推荐了一款来自拜耳旗下的品牌ONE A DAY的护肝产品，并介绍了其特点和优势。
正文
尤其是最近，北京的支原体肺炎闹的太厉害了，据说很多医院的儿科都快装不下了，我们家从大人到小孩集体中招。最开始我是在啾啾的乐团群里，看到有家长给孩子请假，当时还没觉得有什么，后来每天都有家长轮番请假，我才意识到事情不对劲了。怕什么来什么，上周二啾啾放学回来就跟我说，感觉头有点疼，我就赶紧给她测了一下体温，显示体温是正常的，就让她先去学校上课了，结果隔天早上啾啾就开始发烧了。二胎家庭基本都一样，一个孩子生病了，另一个也很大概率要被传染，果然妹妹周五也开始发烧了。我担心去医院交叉感染，就联系了上门检测，确定是肺炎支原体感染。
课是上不成了，那几天她们俩就一人一个退热贴，定时定点喂药，就像是在家开了特护病房。这波支原体感染来势汹汹，啾啾和妹妹还没好彻底，全家大人也一个接一个咳嗽了，症状一模一样，只不过可能是我们抵抗力强一些，症状稍微轻一点。这个病，原则上所有人都可能会感染，但5岁～14岁的孩子更容易中招，所以也给姐妹们提个醒，这段时间不管大人小孩，出门最好戴个口罩，孩子在学校尤其要注意一些。当然如果已经中招了也别着急，谨遵医嘱，做好后期的护理。
孩子健康很重要其实也不光是我们家中招了，最近办公室很多同事家的孩子都有低烧、咳嗽、头疼的症状，反反复复去医院挂吊瓶，还有几个同事，因为双职工家庭没人照顾孩子，两口子轮流请假陪护。想想也是挺不容易的，生一场病，孩子遭罪，家长也辛苦。特别是当妈以后，孩子是软肋，尤其害怕孩子生病。啾啾发烧那两天，我正好要去杭州出差，工作是提前定好的推脱不掉，临出发前看着她烧红着小脸哼唧特别心疼，一想到要出去几天更是满满的愧疚，所以一下播就赶最快的飞机回来陪孩子了。我看网上也有妈妈说自己的心路历程，孩子病毒感染，夜里反复烧，一会儿要去量体温、一会儿喂孩子喝水、一会儿抱着哄睡，等到孩子彻底退烧了，紧绷的弦儿才能彻底放松。都说为母则刚，其实很多情况下，都是妈妈们在强撑着。这次全家人一起生病，其实也给了我一些思考，就是每次孩子一生病，做父母的都马不停蹄往医院跑，生怕孩子多难受一秒。但是自己生病的时候，总觉得扛一扛就过去了，总是习惯性忽略自己。但其实细想想，我们自己才是更重要的那个，就像飞机上安全员演示戴氧气面罩，会要求家长先戴好自己的“氧气面罩”，再去给孩子戴。因为只有父母保证自己健康安全的前提下，才有能力照顾和保护自己的孩子。所以，也别总只考虑孩子，我们自己的健康也很重要啊。尤其是年过40之后，我发现很多毛病，都不请自来了。40岁之前我的体检结果都很OK，但在40岁那年，突然发现自己有4项异常。今年43岁的我，又新增至7项异常。去年1月，我查出了甲状腺和乳腺结节，2月做肠胃镜的时候，又查出6个息肉。今年上半年的体检也有新增问题，查出了颈动脉斑块，颈椎问题也变严重了些。我这些症状还算轻的，更多中年妈妈们在30-40这最关键的十年里，习惯了做“照顾人”的那个，忽略了自己，导致身体不得不发出各种预警信号。有的人会胸闷气短、爱发脾气、身上忽冷忽热，还莫名其妙的潮汗，甚至经常失眠多梦易醒，身边还有些同事开始有脱发的困扰……不管怎么说，作为家庭的主心骨，妈妈们一定要照顾好自己，才能保证家庭这艘大船继续向前行驶。所以，这些年，我越来越关注自己的身心健康，和所有中年人一样，我也加入了养生的队伍，并且一直在努力地寻找适合自己适合家人的养生之道。我的养生理念，最核心的就是养肝，中医认为“肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，主疏泄，有贮藏和调节血液的功能”。直白点说，就是肝脏是人体非常重要的器官之一，养好了肝，就是养好了身体，养好了免疫力，人也更精神。而且姐妹们永远要记住：女性以肝为先天。特别是35➕的女性，一定要重点养肝。步入中年以后，孩子、父母、工作一摊事摆在你面前，哪个不是第一位。杂七杂八的事情，一天到晚层出不穷，想要生点气简直不要太容易。可偏偏，这中医里，讲究的就是一个：一个脏器关联一种情绪。孩子不听话发怒，工作不顺利忧心，父母有个大情小况的也跟着糟心，这还不包括外部的各种人际关系。比如各种情绪化导致的肝火，继而爆痘、失眠，还有肝血不足导致的眼睛干涩、模糊甚至泛黄。如果下面这些症状中了好几条，一定要多关注关注自己的肝脏问题，毕竟对咱们中年女性来说，肝不好影响还是很大的。
1、食欲不振
2、容易疲劳
3、厌油腻
4、皮肤瘙痒
5、脱发、掉发、头发油
6、常失眠，易发脾气
7、早起口苦口臭
8、皮肤发黄前段时间啾奶奶去体检，显示肝指数严重异常，全家人吓个半死，都以为肝出了问题。后来做了近一步的检查才知道，是因为两种药物相冲导致指数异常。所以其实很多生活习惯其实都是在悄悄伤肝的，平时一定要注意肝脏保养。
前段时间，我对比了市面上的很多产品后，给家人和自己选了一款护肝产品，来自拜耳旗下的品牌ONE A DAY。很吸引我的地方是，它是市面上唯一一款心肝同养的产品，既养护心脏又养护肝脏。而且把三种宝藏成分——奶蓟草➕辅酶Q10➕复合维生素三合一了。篇幅有限，关于这款产品，下一篇文章中再和大家细细分享吧，感兴趣的可以蹲一下周一晚上的文章。到时候我会把最近同事们的试用感受分享给大家。当然了，在日常生活中，想让身体变好、精力变强，最重要的还是得做好这几条：2、合理搭配饮食，多吃蔬菜水果、优质蛋白质，少吃油腻和辛辣食物；3、适当的运动也是必不可少的，无论是散步、瑜伽、跳绳还是慢跑，坚持下来都能增强抵抗力；4、保持良好的心态，情绪是影响健康的重要因素，姐妹们遇到不高兴的事儿别憋在心里，花钱给自己买身衣服、跟小姐妹出去逛个街喝杯茶，一定要把坏情绪宣泄出来。最后，希望大家都能顺利度过这个支原体肆虐的冬天，金刚护体，少病无灾，咱们一起健康地活到99！
