一恋爱就作死，你该如何改变自己？

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你觉得查手机表忠心是没问题的，那万一对方觉得查手机没隐私，这个要求就变成了有所过分了。

你觉得早晚都要见父母不如早点见，对方觉得没实力不稳定不想见，那见父母就变成了不恰当的要求了。

说了那么多，我感觉也还没有把作死的症状说完，但我想大家已经对改变自己的方法急不可耐了吧？

跳出“逢爱必作”的坑，你该怎么做？

该如何摆脱“逢爱必作”：

1. 学会建立自我安全感

很多时候，安全感其实是自己给自己的。别以为是别人没有给你安全感，其实只是你自己害怕去相信爱情。

有时候，你需要的并不是一味地相信对方是爱你的，而是你要相信你会获得幸福。因为你会获得幸福，你可以给自己带来幸福，所以对方的存在意义并不是给你带来幸福，而是大家一起幸福。

你要相信即便没有对方，没有爱情，只有自己，你都能快乐地生活。这份自信和从容，会让你保持不卑不亢的状态，好好爱。

2. 别逼爱情绝对化

在一起的时候，不要逼爱人到一个没有退路的地方，不要绝对化双方的感情。特别是那些，爱一个人是绝对的，是永恒的。

绝对不会背叛，绝对不会放弃，即便我十分烦人，歇斯底里，你也要像忠贞烈士一样死心塌地不离不弃，并且能做到心甘情愿耐心开导，即便我知错后反问一句：“对不起亲爱的，我很烦是不是？”，你也要面带微笑好不委屈地回答我：“不，一点都不烦”。

也不要事无大小，都和“你不爱我”相连。信息回慢了，你不爱我。你和朋友出去玩，你不爱我。你忘记了我喜欢的点心，你不爱我。你还不删前任，你不爱我。若这样，那只能把双方逼得很累。

分开的时候，不要相信“真爱无敌”的傻话，也别做只信“爱情脆弱”的傻瓜。

不要在每一次恋爱失败的时候，都总结为“对方不够爱我”，“这个不是真爱”。也许根本原因是不够爱，但本来很爱的，后来为什么就不够爱了呢？你是否也是消耗双方感情的真凶？

也不要在失败的时候，痛骂“爱情就是这么脆弱！”，“男人每个都这么渣（or女人每个都这么贱）”，埋怨这些虚无的外物，不分情况地轻信网上那些信条，没有分析就着急着结论，任由负面情绪占领自己的理智。

这都是很傻，也没有任何意义的行为。

3. 不要随便定位自己

这里我想分性别说说，女士优先吧。女性习惯把自己定位成一个弱者。比如说，我很脆弱的，我很敏感的，潜台词是暗示对方谦让自己，别搞小动作。

找伴侣的时候会说，你是我的依靠，你要为我负责。这样定位自己，对方一有什么让你不顺心的，你就马上否定对方，怪罪对方不负责不可靠，那男方只会觉得压力山大。

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