当情敌已经跑完了5公里…你才打着哈欠睁开眼？（有图有真相）

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4. #有图有真相# 三月份起，我开始练习体态。 原来含胸驼背，实在被自己丑到了，于是买了个线上付费课程，下决心，每天默默练习，由于宝宝还小，每天都是等哄睡了宝宝才有自己的时间，因此练完了已经很晚，但依然乐此不疲。 付出就有收获的感觉真好。

5. #有图有真相# 这几年健身一直断断续续的，去年底和男友在一起的，天天被他带着吃好吃的，长胖了不少，今年春节体重达到 120 斤（ 161cm 高）。。。开春自己觉得肉肉太多了，决定重新坚持健身。 三月开始，每天朋友圈打卡跑步机数据，每天至少 7km ，多的时候会跑 15km 。现在 110 斤，虽然并不轻，但是看起来很瘦。而且有了马甲线。健身会让人看起来又瘦又健康，开心。

6. #有图有真相# 我打过四种卡，建议参加中等长度的打卡，有钱投入才有压力也有动力，同时不要进行太多。 1 、 种子习惯 ，七天契约，现在提现有点问题，不过不付钱，作为自己的记录也可以。 我参加了写日记、写笔记、练字、跑步等 。 2 、在行一点，持续 21 天左右的训练营，减肥那个在我身上很见效，过完年减了挺多了， 帮我养成了自己做饭、少吃高热量小体积的好习惯。 现在在进行知识管理体系班，比如娃娃的公众号很多干货，但是我收藏了，没有实践过，就很容易忘掉了，通 过这个营形成整理、用自己语言复述的习惯，以后在印象笔记里就可以搜关键词了。 3 、 阅读奖励金 ，上次看到这个平台很惊喜，不管最后能否完成任务，连续做 18 个任务也能让我更加透彻的理解这本书了，看的书不在于多少，而在于书的质量，我吸收了多少。 4 、 悦动圈的健走闯关赛 ，有时候星期天懒得出门，还得下楼在小区里转够步数。 5 、还有一种另类的打卡，就是考试，在职考点什么技能或者资格，每周自己写心得

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