专栏名称: 阅尽天下沧桑

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51好读 › 专栏 › 阅尽天下沧桑

2023，最正确的生活方式（建议保存）

阅尽天下沧桑 · 公众号 · 政治 · 2023-10-27 22:53

正文

5. 重视早餐。

6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜。

7. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。

8. 饭前吃水果。

9. 每周至少吃一次鱼。

关于运动

1. 多享受早晨8、9点的阳光。

2. 慢跑，快走。

3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张。

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