36岁撩到彭于晏： 女人最高级的炫富莫过于年龄成谜，身材无敌

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， 江湖人称 “党叔”。

超强心率授课技巧

帮助产后妻子成为 比基尼小姐冠军

跟大多数孕妇一样，党嫂潼潼孕后经历了 水肿、眼泡肿、脚浮肿、还有身体不断 肥胖 的过程。

本以为卸了娃能轻一点，恢复原来的身材，结果生完娃的第二天上称，她发现自己还有整整20斤的肉。

最惨的是在参加闺蜜聚会看到合影中那个又胖又老的“大婶”后，一向对身材有要求的党嫂，开始自卑了。

好在党叔的不断鼓励，令她的心情不再烦躁，同时党叔还帮她制定了一个健康合理的减肥健身方案。

党叔知道，产后刚生完孩子马上减脂，很容易造成 腹直肌分离，肚子松松的往前突……

所以一开始党叔并不急着让妻子减肥，而是先制定规律的饮食计划，所谓“3分练、7分吃”这句健身圈至理名言，还是很有道理的。

之后，等妻子身体恢复到差不多的时候，党叔就立马安排训练。

▼党叔和党嫂

这套训练方案是党叔在多年的健身培训中摸索出来的—— 超强心率授课技巧 ，一个以健康运动为导向的专业健身理念。

在他担任 环球小姐健身指导教练 时，也一直用这套健身法帮她们减肥塑形~

我们都知道， 环球小姐和世界小姐，是全球公认的两大世界级选美比赛。 从环球小姐或者世界小姐出身的女神，身材比例完美，堪称真正的“魔鬼身材”。

而且最关键的是，她们不是那种单纯为了瘦而瘦的干枯感，而是更加注重线条感， 真正多一分则肥； 少一分则瘦的匀称身材。

党叔的这套方法 之所以能 让她们的身材 该凸就凸，该翘就翘 ，不该长肉的地方一丝多余的肉都不长。

答案其实很简单，就是通过让运动消耗的热量最大程度由 脂肪 来提供 （如何高效消耗脂肪，课程中会详细涉及到） 来帮助环球小姐们 减掉实实在在的肥肉，而 不是水份。

▼党叔给环球小姐培训

那么按照党叔的方法练习，党嫂最终怎么样了呢？

2个月的时间，体重减少26斤， 腰身变小 8cm， 大腿变细 5cm ，脸色红润，整个人焕发出更年轻的气息。

▼党嫂的减肥变化

不仅如此，瘦下来的党嫂 没有反弹， 而且第一次参加健美大赛就获得了比基尼小姐 冠军 。

▼党嫂获奖图片

他是深受明星喜爱

的健身指导教练，帮助学员减脂85.5吨

如果只是帮助妻子产后成功减脂成为比基尼小姐冠军，党宁远或许还不能成为“党叔”，也成就不了他在健身界的江湖地位。

低调的党叔，在健身领域已经 呆了12年，是全中国最早的几批教练之一 。

还是 吴尊、李晨、杨宗纬、宁泽涛、张钧甯、林书豪 等一线大咖明星的健身指导教练。

就连很多人的减肥启蒙老师 郑多燕 ，来中国进行宣传时， 也 全程特别聘请党宁远做自己的健身指导教练。

2016年， 杨宗纬还在自己的演唱会 上特别感谢了党宁远。

正因为有了党宁远的帮助，他才有足够的精力给观众奉献精彩的演唱。

▲杨宗纬在演唱会上感谢党宁远

不仅仅是明星，党叔平时经常出去授课，再加上 每年作为指导教练及裁判参加各类国内外健身赛事活动。

事实上，他的学员累计已经超过 10000+人 。

党叔帮助这些人 成功减脂共85.5吨 ，学员 每月平均减重8-20斤 ，成功率高达 98% ！

来，给大家看看党叔的学员们到底经历了怎么样的惊人变化↓

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