你是“高精力”还是“低累点”？  | 睡前聊一会儿

正文

请到「今天看啥」查看全文

“你是 i 人还是 e 人”，到“你是高精力还是低累点”，网友们总能把自我评价与身份认知玩出新花样，并且在创新表达中形成“扩音器效应”。比如，把强度与时长作为纵轴与横轴，提出一个叫做“累点坐标系”的模型。一些特征不是很鲜明的朋友，还可以到“自测量表”中进行自我定位。那么，在这或抽象或具体的定义背后，“高精力”与“低累点”究竟是如何形成的呢？

所谓 “低累点”，主要指一个人容易感知到自己疲惫和精力不足。 这一现象背后，有特定的生理基础。比如有研究表明，疲劳阈值会受遗传因素、基因差异、身体素质等影响，还有医学家表示，维生素 D 缺乏与疲劳症状有关。当然，心理驱动也是影响“累点”的重要因素。 不少朋友表示，在同样强度下，如果对某项工作有信心、感兴趣，或者不过分焦虑结果、追求完美，就不会轻易陷入疲劳，这也可以用心理学中的“认知行为理论”解释。

此外，许多刚刚步入社会、开启职业生涯的年轻人们是

请到「今天看啥」查看全文